Videóajánló haladó angolosoknak a stresszről. A hatásairól. Arról, hogy a fejben dől el, hogy a stressznek káros egészségügyi hatásai lesznek-e vagy sem. És arról, hogy a stresszhormon hogyan védi az egészségünket. (Angol nyelvtanulóknak nyelvi nehézségi skálával).
Kelly McGonigal pszichológus TED előadása igazán lenyűgöző. Teljesen átértékelteti a stressz fogalmát, hatását. Saját bevallása szerint egy évtizeden át káros tanácsokat adott a stresszkezelésről, mégpedig azt, hogy kerüljük a stresszt. Az új kutatások viszont rávilágítottak arra, hogy a stressz attól válik veszélyessé, sőt halálossá, mert azt gondoljuk, hogy az.
Humoros előadásában betekintés kapunk a stresszt kutató kísérletekbe, az új kutatásokba, amelyek rávilágítottak arra, hogy hogyan öl a stressz és főként arra, hogy milyen bámulatos módon képes az agyunk a stresszt feldolgozni pozitívan és negatívan. A stresszhez való hozzáállásunktól függ, hogyan reagál a testünk a stresszes helyzetekre és ez tanulható.
Az oxitocin jótékony hatását is bemutatja, továbbá a stresszes helyzetekben a támogatás, a párbeszéd jótékony hatását. A néhány perces előadásban Kelly McGonigal szórakoztatóan és könnyen áttekinthetően magyarázza el, hogy mit kell tennünk azért, hogy a stressz ne öljön meg minket.
(A videó magyar felirattal is megtekinthető.)
Haladó angolosok videóajánlója + nyelvi nehézségi skála
videó: “How to make stress your friend”
előadó: Kelly McGonigal, pszichológus
- sebesség: 4, teljesen normál sebesség, nem hadar
- kiejtés: 4 (amerikai), ha brit angolhoz vagy szokva, akkor 3 pont
- szókincs: 4, a szöveg 70-80%-a hétköznapi szavakból, kifejezésekből áll
- hangminőség: 5, kiváló
* 5 pontos skála, 1 pont = nehéz, 3 pont = közepes, 5=pont kiváló nyelvtanulóknak
forrás: https://www.youtube.com/watch?v=RcGyVTAoXEU&t=1s
Ha tetszett a bejegyzés, hasznosnak vagy elgondolkodtatónak tartottad, akkor légy szíves, oszd meg. Ezzel segíted alakítani ezt a blogot, hogy másoknak is hasznos tartalmakat tudjak létrehozni.
Köszönöm szépen!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: